韓国で話題のダイエット方法！

■定番ダイエット　野菜中心ダイエット

多分、世界中の誰もがダイエットと聞くと「野菜中心の食事にすること」と思いつくと思います。

女優のホン・ジミンさんはその定番とも言われる方法で３ヶ月でなんと約３０kgのダイエットに成功しました。上の写真がビフォーアフターなのですが、その違いは歴然としていますよね？

彼女が試した方法は、朝食　昼食は普段と変わりないメニューですが、少し少なめに食べ、夜は野菜中心のメニューに変えたんだとか。特によく食べていたのが白菜で、なんでも白菜に巻いて食べたそうです。白菜に付ける味噌も自分で作ったものを付けて食べていたようで、白菜に挟むことで満腹感も増えるし、美味しく食べられたと語っています。

また、トットリムという、どんぐりの粉で作ったこんにゃくのような食材もよく食べていたそうです。韓国では一般的に食べられている食材でプルンとした食感なのが特徴。
韓国食ならではのメニューですね。

この他にも、野菜中心のお弁当を作って職場に持って行くなど、徹底した管理をしていたんだとか。

野菜中心の食生活に変えただけとはいえ、３ヶ月で約３０kgはすごいですよね！
白菜なら日本でも購入できますし、真似しやすい方法ですね！

■SNSで話題！ダイエットコーヒー

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続いてご紹介するのが、最近SNS等で話題のダイエットコーヒーです。
様々なメーカーから販売されており、沢山の種類があるのですが、中でも有名なのが「서양탕국（ソヤンタンッグ）という商品です。１箱スティック１０本入り。
運動が面倒、する時間がない人や産後等で体型の変わった人にオススメなんだとか。
挽きたてのような豊かな香りと苦みの少ない味なので飲みやすく、食後に飲むのが良いそうです。
SNSにも沢山掲載されており、若い女性を中心に人気なようです。

しかし、使用後レビューでは「本当に飲むだけで痩せた」という声もあれば、「数ヶ月飲んでいるが、大きな効果が見られない」と賛否両論。

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さて、今回は韓国で話題になっているダイエット方法をご紹介しました。
女性なら誰しもいつも綺麗でありたいものですよね。韓国女子の綺麗さと言ったら、、羨ましいほど。でも、芸能人のダイエット方法は、短期間で一気に減量を望まれるため、朝食りんご１つだけ食べて何ステージもこなしたりと、とても過酷なものが多いです。なので、中には体を悪くしてしまうケースも、、

過酷なダイエットをしすぎて健康を害するより、健康的に楽しく取り組めたら良いですね。
今回も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。